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Focusing ist eine Methode, die auf innerer Achtsamkeit und körperlicher Wahrnehmung basiert. Ursprünglich von dem Philosophen und Psychologen Eugene Gendlin entwickelt, steht das „Felt Sense“ – ein körperlich gespürtes inneres Erleben – im Mittelpunkt. Der Prozess fördert das Bewusstsein für eigene Empfindungen und hilft, individuelle Herangehensweisen zu entwickeln, die für den Alltag stimmig sind.
Im Focusing-Prozess lernen Sie, sich auf Ihre innere Stimme zu verlassen und in Kontakt mit Ihren körperlichen Empfindungen zu treten. Diese Methode eröffnet eine neue Perspektive, indem der gesamte Körper in Entscheidungs- und Lösungsprozesse einbezogen wird.
Viele Menschen fühlen sich in ihrem hektischen Alltag überwältigt und verlieren den Kontakt zu sich selbst. Focusing bietet eine Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen und innere Klarheit zu gewinnen. Es stärkt das Vertrauen in die eigene Intuition und fördert eine tiefere Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen.
Körper kennt den nächsten Schritt. Kommt Ihnen das bekannt vor? Focusing ist eine körperorientierte Methode, die Ihnen hilft, bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen Klarheit und innere Ruhe zu finden. Entwickelt von Eugene Gendlin, fördert Focusing die Selbstwahrnehmung und den Kontakt mit dem eigenen Körper.
Im Focusing-Prozess verbinden Sie sich mit Ihrer inneren Stimme und Ihren körperlichen Empfindungen. Dadurch entsteht eine ganzheitliche Perspektive, die zu überraschend klaren Lösungen führt.
Unsicherheit über den eigenen Lebensweg oder wichtige Entscheidungen kann lähmend wirken. Focusing ermöglicht es Ihnen, durch das Hineinspüren in Ihre inneren Empfindungen, Klarheit und Zuversicht zu gewinnen.
Das Gefühl, nicht das richtige Leben zu führen, kann zu tiefer Unzufriedenheit führen. Durch das Erforschen körperlicher Empfindungen können Sie authentische Bedürfnisse erkennen und Ihr Leben entsprechend anpassen.
Ständige Selbstkritik und negative Gedanken beeinflussen das Selbstwertgefühl. Focusing hilft, diese Gedankenmuster zu identifizieren und zu verändern, indem Sie sich mit Ihrem Körper verbinden und positive innere Ressourcen entdecken.
Überwältigung und ein Mangel an Selbstvertrauen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Durch das Erspüren und Annehmen von Gefühlen der Überforderung können Sie neue Wege finden, um Selbstvertrauen und innere Stärke zu entwickeln.
Anhaltende Konflikte und ungelöste Entscheidungen führen oft zu Schlaflosigkeit. Focusing unterstützt dabei, innere Konflikte zu klären und eine entspannte, klare Perspektive zu gewinnen, die zu besserem Schlaf führt.
Muster unglücklicher Situationen oder Beziehungen wiederholen sich oft unbewusst. Focusing hilft, diese Muster zu erkennen und durch bewusstes Erleben und Verstehen zu durchbrechen.
Probleme zu erkennen, ohne Lösungen zu finden, kann frustrierend sein. Durch das Eintauchen in körperliche Empfindungen können neue, überraschende Lösungsansätze gefunden werden.
Körperliche Beschwerden ohne medizinische Erklärung können auf emotionale Blockaden hinweisen. Focusing ermöglicht es Ihnen, diese Beschwerden als Hinweise zu verstehen und die zugrunde liegenden emotionalen Themen zu bearbeiten.
Manche Menschen verspüren den Wunsch nach einem Ansatz, der den Körper aktiv einbezieht. Focusing greift auf die Weisheit des Körpers zurück, um tiefere Einsichten zu gewinnen und innere Prozesse zu unterstützen. Es bietet eine wertvolle Ergänzung oder Alternative zur reinen Gesprächstherapie.
Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch in unserer Privatpraxis Annette Brandes in Schwabing – München, um mehr über das Coaching und den weiteren Prozess zu erfahren.
Annette Brandes –
Vertrauensvoll für Sie da!
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Focusing zum Kennenlernen