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Die Psychotherapie beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch. Hierbei können wir uns kennenlernen und herausfinden, ob die Chemie stimmt. Nach diesem Erstgespräch entscheiden wir gemeinsam, wie die weiteren Therapietermine gestaltet werden sollen.
Es kommen verschiedene psychotherapeutische Methoden zum Einsatz, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Dazu gehören unter anderem Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Entspannungsmethoden und Focusing.
Focusing ist eine Methode, die Ihnen hilft, sich auf Ihre inneren Gefühle und Empfindungen zu konzentrieren. Diese Technik unterstützt Sie dabei, Klarheit über Ihre Emotionen zu gewinnen und diese in den therapeutischen Prozess einzubinden.
Naturtherapie nutzt die heilende Kraft der Natur, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Outdoor-Sitzungen bieten eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag und fördern eine ganzheitliche Unterstützung. Die Natur ermöglicht es, das Therapiesetting aufzubrechen und sich auf das unmittelbare Naturerleben zu konzentrieren.
1:1 Coaching bietet eine individuelle Begleitung in beruflichen und privaten Themen. Es hilft Ihnen, sich selbst besser zu organisieren, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Fähigkeiten zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung zu stärken.
Die Dauer der Therapie variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. In unserem Erstgespräch können wir eine grobe Einschätzung geben und die weitere Vorgehensweise besprechen.
Am Ende jeder Therapiesitzung fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und besprechen mögliche nächste Schritte. Sie haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen und Ihre Gedanken zu teilen. Gemeinsam vereinbaren wir den Termin für die nächste Sitzung und klären, falls gewünscht, Aufgaben oder Übungen für die Zeit dazwischen. So stellen wir sicher, dass Sie sich gut unterstützt fühlen und klare Ziele für Ihre persönliche Entwicklung haben.
Eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Private Krankenkassen und einige Zusatzversicherungen übernehmen jedoch oft die Kosten. Bitte klären Sie dies vorab mit Ihrer Krankenkasse.
Termine können Sie telefonisch oder per E-Mail vereinbaren. Für das Erstgespräch stehen Ihnen flexible Zeiten zur Verfügung. Bitte beachten Sie, dass das Erstgespräch nur online gebucht werden kann.
Falls Sie einen Termin absagen müssen, bitten wir um eine Benachrichtigung mindestens 24 Stunden im Voraus, damit der Termin anderweitig vergeben werden kann.
Ja, alle Informationen, die Sie mit uns teilen, werden streng vertraulich behandelt und unterliegen der Schweigepflicht. Es erfolgt keine Weitergabe an Dritte ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung.
Das Erstgespräch dient dazu, festzustellen, ob die Chemie stimmt und ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit möglich ist. Es ist unverbindlich und bietet Ihnen die Gelegenheit, einen ersten Eindruck zu gewinnen.
In der Therapie können alle persönlichen Themen besprochen werden, die Sie belasten oder beschäftigen. Dazu gehören unter anderem Ängste, Depressionen, Stress, Beziehungsprobleme und Lebenskrisen.
Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch in unserer Privatpraxis Annette Brandes in Schwabing – München, um mehr über das Coaching und den weiteren Prozess zu erfahren.
Annette Brandes –
Vertrauensvoll für Sie da!
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Focusing zum Kennenlernen